Boxen zählt zu den ältesten und bekanntesten Kampfsportarten der Welt. Schon im antiken Griechenland wurde es 688 v. Chr. als olympische Disziplin eingeführt. Das moderne Boxen entwickelte sich später in England – daher spricht man auch vom „klassischen englischen Boxen“. Bei ExitAsia trainieren wir technisches Boxen auf hohem Niveau, kombiniert mit Ausdauer, Koordination und Fitness. Unser Training richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene, unabhängig von Alter oder Leistungsstand.
Boxen für Anfänger
In den Einsteigerkursen lernst du die Grundtechniken des Boxens; ordentliche Schlagausführung, erste Kombinationen, korrektes Bewegen im Stand und erste Verteidigungsformen. Auch das Box-ABC, also Deckung, Beinarbeit und Distanzgefühl, wird dir von Beginn an verständlich vermittelt. Du trainierst mit Pratzen, Sandsäcken und Partnern. Alles in einem sicheren, strukturierten Rahmen.
Boxen für Fortgeschrittene
Als fortgeschrittener Sportler arbeitest du gezielt an Timing, Präzision und taktischem Verhalten im Ring. Du trainierst komplexere Kombinationen, Konter, Meidbewegungen und Ringstrategien. Das Training ist intensiv, abwechslungsreich und bietet dir die Möglichkeit, deine Technik stetig weiter zu verbessern. Für alle, die ihr Können anwenden möchten, haben wir zusätzlich Sparrings-Einheiten und Wettkämpfe.
Häufige Fragen zum Boxen-Training im ExitAsia
Brauche ich Vorkenntnisse, um einzusteigen?
Nein. Unsere Anfängerkurse sind ideal für alle, die zum ersten Mal Boxhandschuhe anziehen. Alles wird Schritt für Schritt erklärt – du brauchst nur Motivation und Lust auf Bewegung.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und Wasser reichen für den Anfang. Für das spätere regelmäßige Training werden allerdings eigene Boxhandschuhe, ein Unterleibschutz, Bandagen und ein Zahnschutz benötigt. Für das Probetraining und die ersten zwei Wochen bieten wir dir jedoch auch Leihhandschuhe an.
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Du interessierst dich für ein Probetraining? Gerne bieten wir die Möglichkeit mit zwei kostenlosen Trainingseinheiten unser Gym zu testen.
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