Grappling ist eine dynamische Form des Bodenkampfs, die auf Hebel-, Würge- und Kontrolltechniken basiert. Im Gegensatz zum klassischen Brazilian Jiu Jitsu wird hier ohne Gi (Kampfanzug), also in Sportkleidung wie Rashguard und Shorts, trainiert. Grappling verbindet Technik, Taktik und Athletik und ist sowohl als Wettkampfsport als auch zur Selbstverteidigung geeignet. Ohne Schläge und Tritte geht es darum, den Gegner zu kontrollieren, zu neutralisieren oder zur Aufgabe zu bringen, schnell, direkt und effektiv.
Grappling für Anfänger
Einsteiger lernen die grundlegenden Positionen und Bewegungsmuster im Bodenkampf, wie Guard, Mount oder Side Control, sowie erste Hebel und Griffe. Wir legen großen Wert auf Sicherheit, saubere Technik und ein klares Verständnis für die Prinzipien des Grapplings. Auch ohne Vorerfahrung findest du bei uns einen strukturierten Einstieg in den Bodenkampf.
Grappling für Fortgeschrittene
Für Fortgeschrittene stehen Übergänge, Kontertechniken, Submissions und taktisches Ringen im Fokus. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für Timing, Kontrolle und Positionierung. Das freie Rollen (Sparring) ist fester Bestandteil und hilft dir, Technik unter realistischen Bedingungen anzuwenden und weiterzuentwickeln.
Häufige Fragen zum Ringen-Training im ExitAsia
Was ist der Unterschied zwischen Grappling und BJJ?
Grappling ist im Kern Brazilian Jiu Jitsu – aber ohne Gi. Es wird in funktionaler Sportkleidung trainiert, wodurch sich Techniken, Griffe und Strategien in einigen Bereichen deutlich unterscheiden.
Brauche ich Vorerfahrung, um mit Grappling zu starten?
Nein. Unsere Anfängerkurse setzen keine Vorkenntnisse voraus. Du wirst schrittweise an Techniken und Bewegungsprinzipien herangeführt.
Wie sieht das Training aus?
Das Training umfasst Technikdrills, Positionsarbeit, Partnerübungen und am Ende oft freies Rollen. Du bestimmst dein eigenes Tempo.
Was soll ich zum Probetraining mitbringen?
Kurze Sporthose, T-Shirt oder idealerweise ein eng anliegendes Rashguard, sowie eine Wasserflasche und ein Handtuch.
Unsere Trainer im ExitAsia
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Anca grozaTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Mi hijo esta encantado co ExitasiaGepostet auf Google![Google]()
Bastian BrüningTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Super Gym wo für jeden etwas dabei ist egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Durch das Familiäre miteinander freut man sich aufs nächste Training ! Vorbeischauen lohnt sich !!!Gepostet auf Google![Google]()
Lorenzo PaloTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Sehr gut!Gepostet auf Google![Google]()
Levi LacazetteTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Sehr Gutes Team. Ich wurde direkt super aufgenommen:)Gepostet auf Google![Google]()
Adam KaddouraTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Super Training, nette Menschen. Für jeden der in Freiburg wohnt sehr zu empfehlen!Gepostet auf Google![Google]()
Phantom DarkTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Das Exitasia Kickboxen in Freiburg ist absolut spitze! Die Trainer sind hochprofessionell, motivierend und achten sehr genau auf die Technik – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die Atmosphäre im Studio ist familiär und sehr respektvoll, man fühlt sich sofort wohl. Es ist der perfekte Ort, um Kampfsport zu lernen, fit zu werden und gleichzeitig Spaß zu haben. Klare Empfehlung für alle, die in Freiburg mit dem Kickboxen beginnen oder ihre Fähigkeiten verbessern wollen!Gepostet auf Google![Google]()
Nader FouhaniTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ich trainiere bei Exit Asia Freiburg und bin rundum begeistert. Das Training ist strukturiert, fordernd und professionell. Man merkt deutlich, wie viel Energie, Leidenschaft und Zeit die Trainer in jede Einheit investieren, darauf wird hier wirklich Wert gelegt. Die Atmosphäre ist respektvoll, motivierend und sehr angenehm. Ein weiteres großes Plus sind die regelmäßigen kostenlosen Seminare mit externen Top-Athleten, die zusätzlich neue Impulse bringen und das Niveau weiter anheben. Klare Empfehlung.
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