Muay Thai, in Deutschland auch als Thaiboxen bekannt, ist eine traditionsreiche Kampfkunst aus Thailand, bei der Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogentechniken ebenso wie das Clinchen (Nahkampf) zum Einsatz kommen. Das Training bei uns kombiniert effektive Kampftechniken mit Fitness, Ausdauer und Koordination. Egal ob du dich auspowern, verteidigen oder einfach etwas Neues lernen möchtest – bei uns findest du ein forderndes, respektvolles Training in motivierender Atmosphäre.
Thaiboxen für Anfänger
In unseren Anfängerkursen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Muay Thai: Kicks, Schläge, Knie, Ellenbogen und den Clinch, sowie korrektes Verhalten im Partnertraining. Du brauchst keine Vorerfahrung – wir holen dich genau da ab, wo du stehst. Dabei werden die Techniken gemeinsam in Partnerübungen, an Pratzen und am Sandsack erlernt.
Thaiboxen für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene trainieren gezielt an der Technikverfeinerung, Präzision, Timing und Strategie. Der Fokus liegt auf komplexeren Kombinationen, Reaktionstraining und dem kontrollierten Sparring. Du lernst, dich im Clinch zu behaupten, effizient zu kontern und deine Stärken weiter auszubauen. Die Trainingsinhalte variieren regelmäßig und werden dich auf technischer, taktischer und körperlicher Ebene fordern.
Häufige Fragen zum Thaiboxen-Training im ExitAsia
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit Muay Thai anzufangen?
Nein. Du kannst jederzeit loslegen. Unsere Einsteigerkurse sind speziell für Anfänger konzipiert. Daher brauchst du keine Vorerfahrung, nur Motivation und Lust auf Bewegung.
Was soll ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und Wasser reichen für den Anfang vollkommen aus. Wenn du weitermachst, brauchst du Schienbeinschoner, Boxhandschuhe, Mundschutz, Bandagen sowie Ellenbogen- und Knieschoner.
Wo liegt der Unterschied zwischen Muay Thai und Kickboxen?
Bei uns trennen wir beide Disziplinen streng voneinander. Muay Thai ist eine eigenständige, traditionelle Kampfkunst aus Thailand mit Techniken wie Ellenbogen, Knien und dem Clinch. Kickboxen trainieren wir bei uns nach dem K1-Regelwerk – ohne Ellenbogen, mit begrenztem Clinch und spezifischem Regelwerk.
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